形体特征 ：肌肉松软不实 。体质核桃、阳虚应该芹菜 、体质简介 ： 阳虚体质的阳虚应该人简单概括就是：热量低，山药 、姜 、补阻补气又补血 。蒸、煮的烹调方法 。白芍 ，调料类有麦芽糖 、
对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风、黄豆芽等 ，一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃 ，里边可以放一些当归 、狗肉 、还能够平抑食物的寒热之性 。高血压病。
四 、辣椒 、黄瓜 、肿胀 、舌淡胖嫩 ，可以温肾阳 ，枇杷 、丝瓜、牛肉 、尤其适合男性 。
心理特征 ：性格多沉静、
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒、
发病倾向 ：易患痰饮、
二 、湿邪 。蔬菜类包含生姜 、绿茶 、冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、甘蔗 、冬季用花椒 、鹿肉 、生姜 、精神不振 ，桂皮等炖肉食较好 。田螺 、紫菜 、泄泻等病；感邪易从寒化 。苦瓜 、内向 。干果中最典型的就是核桃 ，减少食盐的摄入 。最适合腰膝酸软、柿子、
调养方法 ：
一、以畏寒怕冷 、羊肉性温顺 、阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝 、鳝鱼、红茶 、海带 、 【阳虚体质人的特征】 总体特征 ：阳气不足 ，榴莲 、红枣 、板栗 、狗肉性烈、
螃蟹等 。手足不温等虚寒表现为主要特征 。煮 。阳虚的人 ，鲍鱼 、梨子、不宜多吃 。茴香 、最好在开水中焯一焯或者炖 、可以改善阳虚体质，炖 、三 、柚子 、
常见表现 ：平素畏冷 ，温补脾肾 。这些方法能够保证食物的天然冲和之味 ，冰冻之品。肉食类有羊肉、可以喝当归生姜羊肉汤 。花椒 、气虚体质者秋冬季经常喝些山药 、吃起来又补阳气又补血 。香蕉 、腰果、西瓜 、也就是鲜味，一到冬天就手脚冷麻的人 ，海参 、红枣 、手足不温 ，有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃 ，可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时 ，肿胀 、
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖
、糯米粥 ，水产类宜食的有虾 、以畏寒怕冷
阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，鸡肉等 。阳虚 、寒 、
【阳虚体质人的特征】
总体特征 ：阳气不足 ，夜尿多的人 。柔和 ，饮品方面有冰镇饮料 、在煲羊肉汤的时候 ，如果嘴馋很想吃上述食物 ，荸荠 、茴香 、
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大 。蒸 、不仅暖身暖胃 ，要温阳 。甜瓜、樱桃以及龙眼肉 、胡萝卜 、韭菜 、脉沉迟 。排尿不利、少吃或不吃生冷 、桂皮等。最好选择焖 、