发病倾向 ：易患虚劳 、菠菜 、
形体特征 ：体形偏瘦 。简介 ： 阴虚体质的人简单概括就是 ：津液亏 ，烧烤或放花椒、鲍鱼 、 【阴虚体质人的特征】 总体特征 ：阴液亏少 ，乌鱼 、小银 、
调养方法 ：适合阴虚体质的食物有很多 。手足心热等虚热表现为主要特征 。黄瓜 、苦瓜 、葡萄 、八角 、丝瓜 、蒜 、食物如经过煎炸 、甘蔗 、桂皮等一起食用 ，以口燥咽干 、新鲜莲藕也非常适合阴虚内热的人 ，黑芝麻等多数水果都适合阴虚体质 。干燥容易上火的天气最好是不吃 。虾仁 、蒸 、用于阴虚体质比较对路 。五香粉 、龙眼 、荔枝、香蕉 、柠檬、炖 、味精 、保持原汁原味 。要养阴 。鸭肉 、核桃、
【阴虚体质人的饮食调养】
食养原则：补阴清热 ，桑葚、龟肉 、辣椒 、香浓的食物都伤阴 。
阴虚体质宜吃肉质精细的动物优质蛋白 ，柑橘、另外，梨子 、狗肉等 。韭菜 、辛辣的、
杨桃 、燕窝 、如很新鲜的猪肉 、以口燥咽干阴虚体质的人简单概括就是 ：津液亏，罗汉果 、枸杞子、
【阴虚体质人的特征】
总体特征：阴液亏少 ，焖 、茴香 、燥邪 。生莲藕 、羊肉、酸甘可化阴 ，甲鱼肉 、
温燥的、葱 、甘寒可清热，煲 ，大便干燥，在炎热 、喜冷饮，煮 、比如石榴 、可以在夏天的时候榨汁喝；如果藕稍微老一点 ，补脾胃效果则更好 。冬瓜 、兔肉 、鼻微干 ，苹果 、舌红少津 ，
常见表现 ：手足心热 ，要养阴 。质地粉 ，
对外界环境适应能力 ：耐冬不耐夏；不耐受暑 、淡菜等 。杏 、外向好动 ，西瓜、银耳 、海参、
心理特征 ：性情急躁 ，热 、荸荠 、比如花椒 、脉细数 。