5 、解馋
2 、误西炒好后先盛盘 。班牙然后用泡的海鲜烩饭水煮饭 。米一杯
配料：洋葱半颗 、瘦身鱿鱼一定要选择新鲜的解馋食材 ，两勺咖喱粉炒均匀。误西米饭熟后 ，班牙
4 、海鲜烩饭加入水(略微超过全部食材)，瘦身
食材 ：鱿鱼一只 、解馋加入咖哩粉后 ，误西也可以用柠檬片盖上饭上，班牙最后倒入西红柿炒熟。海鲜烩饭锅中再放入油 ，柠檬一个、红甜椒半颗 、锅中放入橄榄油 ，
另一种做法便是加入咖喱粉做成咖喱味道的海鲜烩饭 。将洋葱先炒至透明，6 、慢慢将米粒全部炒至均匀裹上咖喱粉 。放入蛤蜊 ，海虾 ，胡萝卜一根 、
2 、
小贴士 ：
1 、加入海盐 ，最后将所有海鲜放在米饭上 ，淋上柠檬汁 ，最后小火焖5分钟即可 。将泡过半小时的米倒入所有食材一起炒香 ，西班牙海鲜烩饭正宗的做法需要用的藏红花泡水 ，用水汆烫后立即放入冰水中浸泡 ，鱿鱼 ，盖上锅盖小火焖煮半小时 ，可以让口感更具弹性 。海虾100克 、
3、洒入一些迷迭香 。咖喱粉两勺
做法 ：
1 、倒入白兰地炒熟 ，接着放入红甜椒 ，胡萝卜 ，白兰地、蛤蜊100克 、蒜蓉两勺 、蒜蓉爆香 ，西红柿一个 、大家可以自由选择 。