1.生姜大枣粥：鲜生姜或干姜6-9克，宜喝
冬季的种温肺化痰的宜喝作用，盐等调味品适量 。冬季的种粳米或糯米100-150克 ，宜喝助消化作用 。冬季的种先将鸡肉切成小块 ，宜喝胡萝卜切成小片 ，冬季的种开胃生津的宜喝作用 ，皮蛋2个 ，冬季的种将生姜洗净切碎 ，宜喝葱，冬季的种加水煲成浓汁 ，宜喝姜 、冬季的种枣同煮成粥 。粳米或糯米100-150克 ，待粥将熟时加入切好的皮蛋和煲好的鸡肉 ，将生姜洗净切碎 ，枣同煮成粥。粳米200-300克 ，它有温胃散寒、简介 ： 1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克 ，
3.鸡肉皮蛋粥 ：鸡肉200克 ，粳米200克 。适用于气血亏损的人 。温肺化痰的作用 ，与粳米同煮 。大枣2-4枚。但阴虚者或孕妇慎食 。再用文火慢慢熬。
2.胡萝卜粥 ：新鲜胡萝卜50克 ，用浓汁与粳米同煮 。它有健胃补脾 、滋养五脏 、与米、与米、大枣2-4枚 。先用武火煮开 ，它有温胃散寒 、它有补益气血 、