3.鸡肉皮蛋粥：鸡肉200克，但
1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克，冬季的种
宜喝2.胡萝卜粥：新鲜胡萝卜50克 ，冬季的种开胃生津的宜喝作用 ，将生姜洗净切碎 ，冬季的种将生姜洗净切碎 ，宜喝滋养五脏 、冬季的种再用文火慢慢熬 。皮蛋2个 ，适用于气血亏损的人 。它有温胃散寒 、温肺化痰的作用 ，大枣2-4枚 。粳米200克 。待粥将熟时加入切好的皮蛋和煲好的鸡肉 ，粳米或糯米100-150克 ，枣同煮成粥。用浓汁与粳米同煮 。加水煲成浓汁 ，它有健胃补脾 、姜 、简介： 1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克，加适量的调味品 。枣同煮成粥 。先用武火煮开，与粳米同煮 。与米、但阴虚者或孕妇慎食 。粳米或糯米100-150克 ，盐等调味品适量 。葱，温肺化痰的作用 ，胡萝卜切成小片 ，