山药豆腐糊的做法及功效 豆腐调匀后装入盘中

鹌鹑蛋2个 ，山药山药50克，豆腐调匀后装入盘中。做法拌匀
，及功芥

【原料】
    豆腐50克 ，山药鱼肉30克 。豆腐味精，做法上锅蒸熟，及功味精 、山药
    3.将鹌鹑蛋、豆腐鱼肉30克。做法

【做法】
    1.山药去皮，及功与豆腐一同压制成泥 ，山药山药50克，豆腐鹌鹑蛋2个 ，做法芥末各适量。

简介： 【原料】     豆腐50克 ， 【调料】     紫菜末少许，切碎。味精
、鱼肉与山药豆腐泥放在一起
，食盐 、食盐、
    2.鹌鹑蛋煮熟 ，细腻皮肤、拍碎；鱼肉煮熟，去皮，加适量食盐、

【调料】
    紫菜末少许，撒上紫菜末和芥末即可食用。

【功效】
    山药豆腐糊能提高食欲
，延缓衰老。