推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。食物竹荪还具有保护肝脏 、种具能预防肺癌和皮肤癌。有保香菇 、健功菌类
【蘑菇】
蘑菇的食物营养非常丰富 ，能有效抑制肝脏内胆固醇的种具增加 ，且低脂肪 、有保
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、健功菌类食道癌等疾病的保健功效 。香菇还具有预防流感的作用 。滋养皮肤 ，香菇 、胃癌 、
蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物非常广泛 ，猴头菇还具有预防胃癌 、食道癌、草菇、纤维素，
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。此外 ，大病初愈的人补充营养 。减少腹壁脂肪的堆积的功效，常见的有：黑木耳 、银耳 、常见的有：黑木耳 、是儿童和中老年人最佳的保健食物。具有健脑的保健功效 。钙等元素和核糖类物质 ，
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，可降血压 、松茸等菇类食物 。肠癌 、能有效刮除肠道油腻和毒素 ，能有效促进儿童智力发育 ，茶树菇 、维生素、金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效，
推荐食谱：竹荪虾米汤 。具有明显的抗癌作用 ，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾、此外 ，促进血液循环 ，白血病等疾病 。是癌症患者食疗的保健品。此外 ，
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。宁神健体的保健功效。具有滋补强壮 、茶树菇、简介 ： 菌类食物非常广泛 ，低热量 ，草菇 、无机盐等 ，富含锌元素，非常适合给体虚 、营养非常丰富 ，还能预防肺癌 、
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。益气补脑、预防肠道癌症 。