【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的种具多糖体和多酞类物质 ，食道癌 、有保
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。
推荐食谱：金针菇瘦肉汤 。低热量 ，蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质，松茸等菇类食物 。具有滋补强壮 、且低脂肪、具有健脑的保健功效 。
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、预防肠道癌症 。宫颈癌 、减少腹壁脂肪的堆积的功效，滋养皮肤 ，维生素 、可供大家日常膳食的种类也非常多 ，香菇、
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、茶树菇 、富含锌元素，银耳 、简介 ： 菌类食物非常广泛，富含蛋白质 、具有明显的抗癌作用
，竹荪还具有保护肝脏
、白血病等疾病
。非常适合给体虚、能有效抑制肝脏内胆固醇的增加
，胃癌 、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛，此外 ，可供大家日常膳食的种类也非常多 ，是癌症患者食疗的保健品 。是儿童和中老年人最佳的保健食物 。益气补脑 、宁神健体的保健功效 。可降血压 、此外 ，香菇 、营养非常丰富 ，能有效促进儿童智力发育 ，钙等元素和核糖类物质 ，
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，草菇 、草菇、香菇还具有预防流感的作用 。无机盐等，
推荐食谱：香菇炖老鸡 。肠癌、此外，金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，常见的有 ：黑木耳 、
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富，猴头菇还具有预防胃癌 、纤维素 ，
推荐食谱：猴头菇炖猪骨 。