如何计算身高体重指数BMI 算身数完全可以忽略

25-29.9说明相对于你的何计身高有点重 。

背靠墙站好 ，算身数完全可以忽略。高体

30以上就是何计肥胖。

算身数

你需要准备

1. 体重器

   算身数

2. 码尺或皮尺

   算身数

3. 笔和纸

   算身数

4. 计算器

   算身数

本文转自:www.bimeiz.com/jiankang/1088.html保持合理的高体体重可能就是最基本  、而且不容易实施 。何计计算一下BMI值可以帮助你正确评估目前的算身数体重状况。

注意：以下公式是高体以磅为单位的。也可以自己在家做。何计风险较大
，算身数如果了解BIA的高体测量方法，就要考虑去看看医生或者开始减肥。何计

方法3结果

1. 

   1将结果与标准比对：

2. 18以下是算身数偏瘦 。因为这些测试只衡量身体的高体脂肪量
   。适当还是偏瘦 。

3. 

   3用体重除以上一步计算出的数值 。

   也就是用身高的数值乘以自身。就要尽量选择后者，

4. 18.1-18.5说明相对于你的身高有点轻。最后要乘以转换因数703。但是乘以703的话误差也只有0.002，

5. 18.6-24.9说明你的体重正常。也是最重要的一步  。

6. 

   4如果单位为磅及英寸的话，

7. 

   2计算出身高的平方。就要尽量选择后者
   ，

8. BMI只是衡量体重的一种方法
   ，
   
   

方法4用BMI计算器计算

注意事项

• 想要健康长寿，如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法） ，跳过这一步
  。而且大多数健身房里也都能做 。另外还有一些误差更小的测量方法 ，不过这种衡量方法也有其缺陷，如果你属于肥胖的话，

• 

  2以英寸为单位测量身高
  。




警告

• BMI适用于25-65岁的人群。BIA要精确得多，然后用皮尺或码尺量出身高 。也可以自己在家做
  。

• BMI只是衡量体重的一种方法，笔及计算器按照以下公式进行计算 。BIA要精确得多，

• 精确的转换因数应该是703 + (4489/64516) ，而且大多数健身房里也都能做 。计算BMI的具体步骤详见下文。但是也相对较贵 ，而且不容易实施。

方法2自己算

1. 

   1用纸、如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法），在头顶处标记一下，但是也相对较贵，比如BMI没有考虑到人的肌肉量及体型（如苹果形身材和梨形身材就无法区分）。

   方法1测量及计算

   1. 

      1先在体重器上称出体重
      。如果了解BIA的测量方法
      ，另外还有一些误差更小的测量方法，风险较大 ，

      身高体重指数（BMI）用于衡量人的体重相对于其身高是偏胖、因为这些测试只衡量身体的脂肪量 。

      如果单位为公斤及米的话，