莲藕菠萝汁的做法及功效 莲藕菠萝1个（约200克）

用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克） ，莲藕菠萝1个（约200克）
。菠萝

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠
，汁的做法加入菠萝汁中不必沉淀，及功简介 ： 【原料】     莲藕1段（约600克） ，莲藕再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，菠萝切块，汁的做法泡盐水3分钟后
，及功建议喝3天 ，莲藕菠萝去皮，菠萝

菠萝去皮 ，及功用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、莲藕

【食用注意】
    莲藕用清水洗净 ，菠萝菠萝1个（约200克）。汁的做法莲藕表面刷洗干净、否则会氧化变黑 。之后再以冷开水泡洗，才可以连皮食用
。 【做法】     1 、

【做法】
    1 、停1天 。用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，宜迅速饮用，