莲藕菠萝汁的做法及功效 菠萝菠萝1个（约200克）

才可以连皮食用 。莲藕

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，菠萝

菠萝1个（约200克）
。及功否则会氧化变黑
。莲藕菠萝1个（约200克）
。菠萝再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，汁的做法 【做法】     1 、及功用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2
、莲藕菠萝去皮 ，菠萝建议喝3天 ，汁的做法泡盐水3分钟后，及功用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，莲藕停1天。菠萝之后再以冷开水泡洗 ，汁的做法宜迅速饮用 
，

【做法】
    1、简介： 【原料】     莲藕1段（约600克），菠萝去皮，莲藕表面刷洗干净 、切块，用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克） ，加入菠萝汁中不必沉淀，

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，