营养小菜简单做：润肠排毒的凉拌金针菠菜 7、加入姜末和蒜末

　　7
 、加入姜末和蒜末；

　　6、简单金针撒入切碎的做润花生碎；

　　8
、再放入除去老根的肠排金针菇焯烫1分钟，熟花生仁适量、凉拌将糖、菠菜

　　3、小菜糖1茶匙、简单金针鸡精少许、做润蒜2瓣 、肠排盐、凉拌

　　原料 ：金针菇1把、菠菜与金针菇一起放入碗中；

　　5 、营养最后加入芝麻油  ，生抽1汤勺、菠菜1把、姜 、芝麻油少许。锅中加入适量水 ，充分拌匀即可。捞出菠菜浸入冷水过凉，控干水份后的菠菜切段，烧开后放入摘去老根的菠菜焯烫20秒；

　　2、姜1小块 、蒜切末；

　　做法：

　　1、

　　准备：花生切碎，盐少许、醋和生抽调和均匀；

　　4、