1 、生素食物荔枝 、生素食物水果：金橘 、生素食物芽菜 、生素食物龙眼 、生素食物黑枣等 。生素食物核桃等；
3、生素食物草莓、生素食物罗勒 、生素食物川七 、生素食物李子、生素食物麦芽等；
4 、大豆卵磷脂等；
2 、韭菜 、生素食物
榴莲、豆类 ：豆腐 、红枣 、简介 ： 含维生素b的食物有哪些呢 ？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下 。红苋菜 、含维生素b的食物有哪些呢 ？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下 。核仁 ：杏仁 、木瓜、龙须菜、腐竹、腰果 、释迦 、油菜花、蔬菜：竹笋 、山竹 、