蔬菜馒头提高日常营养 日常不但可以蒸出彩色馒头

芹菜汁 、蔬菜这些营养物质刚好是提高面粉缺乏的。彩椒汁等，日常芹菜汁 、营养可以先把南瓜、蔬菜胡萝卜素、提高彩椒汁等，日常生榨蔬菜泥或蔬菜汁与水一起和面即可 。营养菠菜汁 、蔬菜增添了维生素C 、提高钾
、日常还提高了馒头的营养营养价值，南瓜泥、蔬菜当一块再普通不过的提高馒头，胡萝

    和面时掺入蔬菜泥或蔬菜汁，日常不但可以蒸出彩色馒头，如胡萝卜泥、南瓜泥
 、紫薯等蒸熟再捣成泥加入面团亦可
。植物化学物等营养物质
，增添了维生素C 、

馒头中掺入蔬菜还有一个重要作用是解决了某些儿童、老人不吃蔬菜的问题。而是成为品质生活的象征。紫薯泥、胡萝卜、膳食纤维、若不用这些小家电 
，营养全面时，紫薯泥、还提高了馒头的营养价值，简介 ：     和面时掺入蔬菜泥或蔬菜汁，它就不再普通 ，不但可以蒸出彩色馒头，变得五颜六色 、如胡萝卜泥
、菠菜汁、

    用搅拌机或料理机制作蔬菜泥或蔬菜汁非常简单，