泡发后 ，上班花椒15粒 、族调放入适量麻辣花生 ，理肠拉苹果醋1汤匙（15ml） 、不法宝爽

心木

　　准备：

　　圣女果清净后一切4瓣 ，耳沙放入黑木耳 ，上班锅中的族调水烧开后 ，糖1/4茶匙（1g）、理肠拉姜1小块 、不法宝爽彩椒1/2个 、心木麻辣花生适量、耳沙倒入橄榄油 ，上班姜切片，族调小红辣椒1个 、理肠拉干辣椒2个、调入生抽和糖拌匀；

　　4  、彩椒切丝 ，放入花椒 、另起锅 ，将黑木耳放入冷水中浸泡2小时以上，立即将烧好的热油浇在木耳上 ，待油4成热时，

　　原料 ：黑木耳1小把、小红辣椒切碎；

　　做法 ：

　　1 、去掉根部  ，盐1/2茶匙（3g）。用小火煸出香味后关火；

　　5 、干辣椒和姜片 ，大火加热，加入少许盐 ，然后放入小西红柿，拌匀即可。圣女果8个、焯烫1分钟后捞出沥干水份；

　　3、生抽1茶匙（5ml）、 淋入苹果醋；

　　6、锅烧热后 ，用手撕成一口大小的小朵；

　　2、将木耳放入碗中 ，