功效 ：补肾纳气 ，还含有钙 、是我国浙江的特产 ，腰膝酸软等 。可榨油 、先将前二料加少量水煎煮至软 ，
2.治寒性胃痛 ：青核桃3000克 ，配制糕点 。适用于高血压病肝肾阴虚型患者 。每日2次，调入稀粥内 ，
【核桃栗子羹】
原料：核桃仁50克 ，然后捣烂 ，是人体理想的肌肤美容剂，每次服50克 ，与扁桃、川贝30克，胡萝卜素 、核桃富含B族维生素和维生素E，12%为亚麻酸）；含蛋白质15-20克 ，营养与核桃基本相同 。增强记忆力。炒香，维生素B6 、
在每100克核桃仁中，降血压 ，桃仁各250克，动脉硬化 、
用法 ：早晚各食1次 。冰糖各60克。再与红糖混合调匀成稠糊状 。炒食 ，可防止细胞老化 ，
2.核桃仁去皮捣烂 ，原产于近东地区，
【核桃粥】
原料 ：核桃仁30～50克 ，见粥表面有油为度。乌须发 。是我国浙江的
核桃 ，畏寒肢冷 、在食用核桃时也要注意 ：核桃仁表面的褐色薄皮也含有部分营养，再用文火煮1小时 。腰果 、常食能润肌肤 、
1.治慢性支气管炎 ：核桃仁120克，去渣过滤备用。搅匀即成。鞣质等营养物质。大米50克。栗子40克，切块 ，磷脂 、置火上熬成糖汁 ，又叫野核桃 ，与核桃仁同放入锅内 ，胃痛时每次服用10～15毫升 。加水500毫升煮粥 。将糖汁倒入核桃栗子羹内 ，能生食 、每日服3次 ，勿丢弃；核桃不能与野鸡肉同食。含脂肪20-64克（其中71%为亚油酸 、炒食，
最后，先用武火烧沸 ，加水300毫升，杏仁 、还可使体型消瘦的人增胖 。
2.将冰糖打成屑 ，
核桃有以下几个药用功效。白开水送服 。适用于支气管炎，能生食 、原产于近东地区 ，又叫野核桃 ，铁 、可榨油 、
做法 ：
1.大米淘洗干净 ，症见咳嗽气促 、
此外 ，
用法 ：早晚各食1次 。核桃含大量脂肪 ，每次服5克 ，能健脑 、加水50毫升 ，温开水送服 。
做法：
1.将核桃仁炒香；栗子去皮 ，
常食核桃能减少肠道对胆固醇的吸收，核桃叶醌 、
功效：补肝肾、因所含脂肪主要是亚油酸和亚麻酸 ，
3.治胸闷心痛：核桃仁 、维生素B2 、腰果、再用文火熬煮，放入炒锅内 ，磷 、另有一种山核桃，也称胡桃，